可以在睡觉的时候抬高患肢30度，小腿下面垫软垫，可以促进血液的循环。我们首先要明确脚肿的主要原因，如果是双侧的脚肿，我们要查一下有没有心衰肾部的疾病，如果是单侧的脚肿，有没有明确的外伤，有没有痛风性关节炎，痛风性关节炎主要表现是局部的肿胀，皮色的发红、疼痛，甚至出现皮温度的增高，这都是痛风的表现。如果没有外伤和痛风性关节炎。我们要考虑有没有下肢静脉回流的问题，可以做一个下肢静脉的彩超来检查。