痔疮的自然愈合主要通过日常的生活调理，不想通过药物或者手术治疗痔疮，那只有通过自然的饮食和生活习惯来避免痔疮的发作，最主要的一点就是要保持大便通畅，大便既不能干也不能频繁的腹泻，而想要保持大便正常，一是通过饮食调理，少食上火，辛辣刺激性食物，多饮水，多吃蔬菜，水果，还有不能久坐久站久蹲，不能过度疲劳和熬夜，要适当的活动，促进肠道的蠕动，特别是女性病人，建议配合做提肛运动来恢复盆底的紧张度，养成每日定时排便的习惯，能够有效的避免痔疮的发生和发作。