要预防腱鞘炎的发生，主要是要避免肢体的过度劳累。如手部脚部的过渡，功能活动等等。腱鞘炎主要是应手部或者脚部过度活动之后，局部的肌腱出现过度劳损引起，主要表现为局部的明显疼痛。因此，当出现腱鞘炎急性发作时，早期一定要多注意休息，减少局部的过度功能活动。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药，进行消炎止痛治疗。如消炎痛、洛索洛芬等等。如果再出现腱鞘炎，经过保守治疗仍反复发作的，则可以选择到医院进行手术治疗。