孕期补钙，一般是从怀孕四个月开始的。 补钙的时间并不是固定的，一般建议补钙的时间，只是整个孕期到哺乳期。如果孕产妇的身体素质比较差或者有明显的缺钙表现还可延长补钙的时间。因为孕产妇补钙是非常重要的，不但能够增强身体素质，还能够促进孩子的骨骼生长发育，对妊娠期高血压疾病也能起到一定的预防作用。孕期孕期补钙时，除了医嘱服用钙片。还可以吃一些富含钙的海产品、豆制品，多喝些牛奶。但牛奶和钙片不能一同摄入，以免影响到钙的吸收。平时还可以适当的晒晒太阳，这样也能够促进钙的吸收。