手部肌肉拉伤之后，要想快速恢复正常，早期一定要尽量多休息，减少手部的过度功能活动。 如果局部的肿胀疼痛较重，建议早期可以先进行局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀疼痛的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进局部的瘀血肿痛消退，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等。如果在经过自行处理后，局部的疼痛症状仍无明显缓解，或者进行性加重的，建议要尽早到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗。如必要时进行局部的x线片检查，以排除局部的骨折等等。