腰突然疼的厉害最常见的原因为慢性腰肌劳损的急性发作，也有可能是腰椎间盘突出或腰椎第三横突综合征等引起，对于最常见的腰肌劳损引起的腰部酸疼，多为为长期保持同一个姿势，腰部的肌肉持续处于紧张状态，时间久了以后会出现慢性的劳损，所以对于需要长期坐着办公的人来说，出现腰痛以后改变工作习惯非常重要，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护。对于疼痛较重的，可以外用膏药进行止痛治疗，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。