身体阳气虚，多数是由于脾肾阳虚引起的。所以可以吃牛羊肉、鸡肉、狗肉、辣椒、虾仁等温补性的食材。当然，还可以通过其他的方式调理第一药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、肾宝糖浆以及脾肾两助丸、还少丹、复方玄驹胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二饮食除了可以吃上述的食材以外，平时还要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮以及油炸食品。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。