左脖子有点胀痛，往往是由于长时间的低头伏案工作，长时间的颈椎保持一个不良的姿势导致的局部肌肉韧带紧张，肌肉韧带筋膜炎可能性较大。 出现上述疼痛，需就诊于当地医院骨科门诊，给与完善查体以及辅助学检查，排除颈椎病、颈椎间盘突出的情况，治疗上主要以局部热敷，改变生活方式，疼痛缓解后逐渐加强颈肩部肌肉韧带的锻炼。 锻炼应以游泳，慢跑，羽毛球等锻炼方式为主，在锻炼前后需给予及时的热身充分的肌肉韧带拉伸，避免肌肉韧带损伤，疼痛较重者可给与局部涂抹扶他林软膏，口服塞来昔布等药物进行对症治疗。