腰椎间盘突出复位以后，也不建议侧着躺，因为侧躺对于腰椎间盘突出的恢复没有好处，而且有可能会加重腰椎间盘突出的严重情况。 建议首选平躺，并且床垫不能太软，尽量选择硬板床。腰椎间盘突出的患者，建议平时需要多锻炼腰背肌肉的力量，避免久坐久站，减少弯腰活动，减少提重物等，以免造成腰部突然的压力增加，造成腰部疼痛。腰椎间盘突出的患者，腰痛的时候，需要及时的进行理疗、热敷，同时，可以配合一些口服或者外用的药物对症治疗。