宫寒，最好的方法是能够服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行面诊，通过四诊合参，开出中药方子来治疗，效果最好。另外，可以选择中成药温经汤，附子理中丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药。 第二，可以适当的食用一些能够温补类的食物或药物，例如生姜，大枣，牛肉，羊肉，枸杞，肉桂，肉蔻，生姜，小茴香，丁香，花椒，黑胡椒等。 第三，可以用艾灸的方式来进行温经散寒，可以选择艾灸一下神阙穴等。 第四，可以每天晚上用热水泡脚。