怀孕中期腰疼是正常的现象，不用担心。 因为子宫增大，压迫腹腔静脉，导致静脉血回流不畅，引起的腰痛。建议要多卧床休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，避免穿高跟鞋。不要长时间的久坐和久站，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收。还要及时补充钙片，要定期到医院进行产检。