拉稀的时候不建议吃水果。 水果富含膳食纤维会促进胃肠蠕动，可能会加重拉稀的症状。对于出现腹泻症状的患者要注意饮食，选择好消化，易吸收的食物，流质或半流质饮食。如小米粥、鸡蛋羹、新鲜牛奶等有助于胃肠功能的恢复。平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作，要勤洗手，讲卫生，不喝生水。不吃路边摊，不要吃变质发霉过期食品。三餐要定时定量，切忌过饥过饱。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。