经期免疫力低下可以通过以下几点进行调理：1、要多注意休息，避免剧烈的运动。2、经期要避免着凉，不吃生冷及辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，避免油腻。3、女性在经期一定要避免着凉，注意腹部的保暖。4、如果月经量有过多的情况时，有可能导致贫血，从而引起抵抗力低下，这时需要及时的到医院进行检查和治疗。第五、平时要注意锻炼身体，劳逸结合，保证充足的睡眠。