坐月子腰疼有可能是由于气血不足、着凉、劳累等原因引起的。 坐月子期间，女性的身体是比较虚弱的，所以一定要注意避免着凉劳累，剧烈活动。要尽量保证充足的睡眠和良好的心情。月子期间还要注意饮食上要增加营养。多进食含蛋白量比较高的食物，如肉类，蛋类，牛奶，豆制品等等。还要注意多喝汤，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤。煲汤时可以适当的加入补血补气的食材，比如红枣，枸杞，桂圆，山药等等。如果腰疼比较剧烈的话，我们应该积极到医院就诊，查找原因，然后根据病因给予对症处理。