小腿粗分为两种类型，一种是脂肪型，一种是肌肉型，你可以用手捏小腿肚是硬的还是软的，如果是软的，通过控制饮食和跑步，跳绳等运动就可以瘦下来了，如果小腿肚是硬的，这个就不好瘦腿肚了。可以通过医疗整形打瘦腿针来瘦小腿。