孕妇出现了气虚的现象，可能是由于气血不足营养不良，或者是吸收不好所引起的，气虚会导致胎儿发育出现迟缓，所以，在怀孕期间一定要，适当的补气血，在日常的食物中多添加一些，补气健脾的药物，炖鸡的时候，加黄芪以及大枣等食材，这样的话可以缓解气虚，同时缓解头晕目眩，和身体乏力的症状，饮食中多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，来增强体质，也需要适当的活动。