坐时间长了，后背疼常见的原因有以下几种可能： 受凉，劳累劳损，筋膜炎，肌肉痉挛，外伤等原因引起，也有可能是肌肉劳损，因此可以首先建议患者前往医院进行x线或磁共振检查明确有无器质性病变，如果有严重的器质性病变，需要对症进一步检查，必要时手术治疗，如果是轻度的器质性病变或排除了器质性病变，也可以采用一些保守治疗方式，比如首先是要注意休息，注意保暖，避免久坐久站，避免过度负重，同时也可以配合相关的理疗，比如针灸，艾灸等治疗。疼痛严重者也可以进行药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，绝大多数疼痛均能够得到有效的好转。