16岁的女孩儿，腰部疼痛一般考虑腰肌劳损，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 它属于肌肉间隙的一种无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐、久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现腰部的酸胀疼痛。只需要平时注意保暖，不要受凉，可以做一些锻炼腰背肌的动作，比如做小燕飞这种动作，一般坚持锻炼半个月左右就能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼，10到15个循序渐进的增加锻炼的数量。女性还需要排除一些妇科的炎症，比如盆腔炎、宫颈炎。16岁的女孩一般情况下，在月经前后也会出现腰部的疼痛，这种一般不需要特殊的处理。