产妇排恶露的食物有益母草颗粒、生化丸、山楂、阿胶等散瘀血的食物，另外，还可以多喝红糖生姜水，也有利于排恶露。 红糖具有补气益血的功效，可以促进恶露的排出，另外还可以吃莲藕，也有促进恶露的排出。因为莲藕具有清热凉血，活血止血的功效，尤其是产后恶露不尽的，可以帮助改善恶露不尽的症状，还可以顺时针的按摩腹部，刺激子宫收缩，使恶露尽快的排出。