后背酸疼很累的感觉，往往是由于背部肌肉韧带劳损、局部肌肉韧带筋膜炎所导致的。主要和日常生活中长时间的保持一个姿势、长时间的弯腰久坐有关系。在治疗上需就诊于当地医院骨科门诊完善查体，必要时结合腰部正侧位片。治疗上以充分的休息，限制活动、劳累。局部可使用热水袋进行热敷，推拿、按摩，促进周围血液循环，利于恢复。疼痛较重者可外用氟比洛芬酯凝胶膏药，涂抹扶他林软膏，必要时可口服非甾体消炎止痛药物。疼痛缓解后，加强背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、俯卧撑、单双杠等锻炼为主。