这种情况多见于胃食管反流病可以通过胃镜烫呼气实验，消化道钡餐等检查，明确病变性质，针对性治疗，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，多吃软易消化好吸收的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，不抽烟不喝酒。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞，练瑜伽，跳绳，游泳等增强自己的体质。