出现了脑供血不足方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的都还是可以的，也可以做颈椎的米字操。 当然出现了脑供血不足方面的症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。需要完善头部、颈椎、血液、心脏方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，找到脑供血不足的原因再对症处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。在药物治疗的基础上，还需要配合做头部方面的康复治疗，比如说头部针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。劳逸结合、作息规律、注意休息、晚上少熬夜、不要太劳累，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇。