判断胃寒，最简单的办法就是，在身体感受寒冷，会感到小腹痛，但是用热水敷一下，或者喝点温开水，疼痛就会缓解，这是辨别胃寒最简单的方法。 胃寒，主要有以下几种原因引起，第一，饮食不节，多见于患者，平时喜欢吃生冷的食物，刺激胃黏膜。 第二，生活习惯不好，多见于患者吃饭不定时，饥一顿饱一顿，特别是冷热交替，没有规律，容易造成胃寒。 第三精神因素比较多见，比较常见，精神压力大，精神紧张，焦虑，甚至失眠，这些不正常的作息都会导致出现胃寒。