早上吃粽子是会发胖的。 因为粽子是由糯米做成的，很难被肠胃消化吸收，所以早上吃粽子，会导致患者发胖。粽子里面膳食纤维成分比较少，对食物的消化，肠胃的蠕动，没有促进作用，因此很容易导致便秘的情况。另外，粽子里面红枣，肉类食材非常丰富，是高热量，高脂肪，高糖分的食物，会转化为大量的脂肪，在身体不同的部位出现堆积，所以很容易导致发胖，为了避免发胖，早餐尽量少吃粽子。对于发胖的人群来说，最重要的还是要多运动，少吃，管住嘴，迈开腿，这些对减肥才是最重要的。