老是腹泻，大便不成形，这种情况需要考虑肠易激综合症，溃疡性结肠炎，肠息肉，肠癌，克罗恩病等病变。需要通过肠镜，腹部，CT常规，血常规等检查，明确病变性质，针对性治疗，平时要保持良好的饮食和生活习惯，避免腹泻症状的反复发作。三餐要定时定量，切记过饥过饱，不要吃夜宵，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，饮食以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物，少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。