这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱，可以口服促进胃肠蠕动，药物消化酶制剂等积极的对症治疗改善不适症状。 必要的时候可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过胃镜、康复器实验、消化道钡餐、血常规、粪常规等检查，明确病变性质，规范用药。 平时要保持健康的饮食和生活习惯，因为涨的症状反复发作，三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。 吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃夜宵。平时要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，增强自己的体质作息。 要规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃也容易出毛病。