火车坐久了，出现腿肿的症状，常见的治疗办法是患肢抬高，适当的配合一定的按摩治疗。 因为火车坐久后，双下肢的血液回流出现了一定的减慢，从而导致血液回流不及时，从而出现双下肢的水肿。这时，只要经将双下肢适当抬高，尽量抬高到高于心脏的水平，并且配合局部的按摩治疗，加速局部的血液循环，促进血液回流。同样，也可以采用热敷以及保暖的方式，促进血液回流，都可以起到一定的消肿作用。 因此，在坐久了以后出现腿肿，需要进行适当的抬高，配合按摩以及热敷等治疗。