脚背扭伤之后出现局部鼓包，多是因局部的软组织或者韧带有明显损伤引起。 因此在稍后建议要尽量多休息，减少足部的过渡功能活动。可以立即在局部进行冷敷治疗以预防局部肿胀的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络消肿治疗。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果脚背扭伤之后，经过自行处理，局部的症状仍进行性加重，建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查之后，再根据具体情况，积极进一步的对症治疗。