脖子轻微扭伤，出现局部的肿胀疼痛需要及时的进行治疗，减少脖子的活动，颈部可以轻微固定，然后急性期可以冷敷减轻疼痛，减轻肿胀。 之后可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，改善血供，促进恢复，同时，可以外用一些消肿止痛的药物，比如扶他林软膏外涂，可以对症起到抗炎镇痛的作用，也可以外用一些云南白药气雾剂或者云南白药膏、消痛贴膏等外敷起到活血化瘀、消肿止痛的作用。轻微的扭伤，休息一周左右，加上对症治疗即可好转。