肌肉拉伤，常用的缓解方式主要有以下几种。首先在早期要进行局部的冰敷。必要时进行患肢的固定制度，来避免损伤进一步加重，从而导致局部症状加重。但后期可以采用适当的热敷，促进血肿的吸收。并且可以配合针灸、艾灸、红外线冲击波的理疗的治疗来缓解局部症状。如果症状严重的，需要口服或外用消炎镇痛类的药物。比如布洛芬、双氯氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的症状在经过上述治疗后均能得到有效好转。如果没有好转甚至加重的需要前往医院进行进一步的检查，明确病因对症处理。