怀孕初期出现腰酸腿酸，这是正常的现象，不用担心。 因为怀孕后激素水平发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，会使脊椎的弯度加大，就会出现全身酸痛。因此，建议在怀孕期间一定要注意多休息，放松心情，多到户外走走，晒晒太阳。在饮食方面，一定要注意清淡、合理搭配、营养均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃寒凉的食物和容易上火的食物，要多补充钙质的摄入。建议要定期进行产检，要密切观察身体和胎儿的发育情况。