头疼、头胀如何缓解主要取决于头疼、头胀的原因，明确诊断之后再积极的治疗 最常见的就是高血压，当血压升高的时候患者出现头疼、头胀，一定要及时的放松心情、监测血压，根据血压给予降压药物来调整。再有就精神过于紧张、焦虑、抑郁的患者也会出现头疼、质量不好，患者大脑没有得到充分的休息，通常放松心情、适当的减缓压力、养成一个户外的体育锻炼和良好的作息时间很快就能改善。再有就是脑供血不足的患者也会头疼、头胀，可以用一些扩血管的药物及改善循环的药来调理。再有就头疼、头胀也不能排除颅内占位性病变，一定要早期的完善颅脑增强核磁来进行判断，再积极的治疗。