外痔用肛泰膏效果是不错的，除此以外，还需要注意以下几个方面，第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久战，不过度劳累等。第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果，蔬菜，软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸，尽量缩短排便时间。第三，晚上可以温水坐浴，泡泡屁股，促进局部的血液循环，第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提，最后，可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合一些口服的药物，以上综合治疗效果就更好了，当然，如果以上保守治疗无效，也可以考虑手术治疗。