肚子胀吃不下饭，多是因为消化不良，胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物，如吗叮啉、健胃消食片、莫沙必利等有利于症状的缓解。 平时要多注意饮食习惯和生活习惯的调理，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。不要抽烟喝酒。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。