吃咸了胃不舒服，多数是因为吃咸辣食物过量以后引起的消化不良可能性比较大。 对于这种情况如果症状不是特别严重，可以先观察。同时要注意休息，避免剧烈运动。饮食方面也要注意，尽量不要吃咸的食物，过烫的食物。要以清淡为主比如可以喝小米粥，可以喝藕粉，可以适当喝一些温开水，避免暴饮暴食。如果症状明显可以口服药物，比如铝碳酸镁片或者西咪替丁。