在劈叉的时候，肌肉有拉伤，可以停下来休息一段时间，先不要做劈叉，跑步等一些比较剧烈的运动。容易导致拉伤加重，可以用冰块冷敷两天，来减少疼痛、减少出血，防止肿胀、疼痛等现象。也可以喷一下云南白药器物剂，来起到活血、通络、止痛的作用。如果是疼得比较厉害的话，最好去医院的运动损伤骨科，当面进行检查一下，可以做彩超等检查，看一下肌肉拉伤的程度，需不需要制动固定，或者是应用一些活血止痛的药物来缓解。