经期胀气肚子很大很痛，主要是由于月经期间激素水平的变化会引起胃肠蠕动减慢。同时在月经期间，如果女性过于安逸的话，也会导致肚子胀气。这种情况下可以口服四磨汤口服液或者是按摩穴位来帮助缓解。常用的穴位有中脘穴、上脘穴、合谷、足三里等等，这些穴位都有促进胃肠蠕动的作用。女性在月经前以及月经期要注意，尽量不要吃一些冰冷的食物，或者是过于油腻的食物，月经期是一个比较特殊的时期，这个时期的女性身体是比较虚弱的，所以在月经期要多吃一些高营养的食物，同时避免受凉或者是淋雨。女性如果经常在月经期出现胀气的话，还是可以考虑中药来治疗的，中药主要是根据患者的舌苔脉相结合症状辨证分型来开药的。