摔了以后，腿部出现肿胀，为了快速消肿，可以适当的抬高患肢，能够促进血液回流，利于肿胀的消除。 在受伤的24小时之内，可以采用局部冰敷的方法，可以有效的收缩毛细血管，减少出血的进一步增加。受伤24小时之后可以采用热敷有效的促进血液循环，加速肿胀的消除。也可以配合一些活血化瘀的药物来进行消肿止痛治疗。局部有创面则需要用碘伏，双氧水，生理盐水等进行清洗，避免伤口感染，不利于伤口的恢复。在伤口早期一定要注意休息，避免过多的活动，这样都可以快速的消肿。