在刚刚怀孕的时候，一般会出现早孕反应，大多数怀孕三个月以后会有好转，如果怀孕4个月还是食欲差，那么我们一定要注意多吃一些清淡的食物，营养均衡，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，保持心情舒畅，规律作息，适当的活动，听听舒缓音乐等，都会有一定的帮助。