练腹肌导致出现腰部疼痛，主要是由于肌肉过度拉伸导致出现目前症状。一方面考虑运动锻炼方式不对，也就是说在屈伸腹部肌肉时用力主要以腰部为主。而腹部用力较小，会出现相应的腰部肌肉劳损情况。再就是腰部和腹部处于对立的前后肌肉群。在腹部肌肉收缩时，背部肌肉是处于过度拉伸状态的，所以在反复刺激腹部肌肉时，腰部肌肉也会有相应的劳损和刺激，导致出现腰部疼痛情况。