如果感觉中暑了，首先要到通风阴凉的地方，或者到电风扇底下进行吹风扇，如果有空调的家，可以1去到空调家里，喝一些清凉含盐的饮料。 如果体温出现升高，可以进行冷敷，冷敷的时候可以选择颈部，腋窝以及腹股沟，这些动脉表浅的地方。但是如果病人已经出现了面色潮红，大量出汗，脉搏细速，或者体温很高，以及病人已经高热，但是不出汗，而且出现昏迷的时候，请大家立刻的把病人送到医院来。因为这个时候单纯的用一些体外降温的方式，已经不能够缓解他的病情了。他的生命可能已经受到了威胁，去到医院急诊进行系统的治疗，降低体内的温度，必要时选择药物对症降温。