做完月子之后如果是顺产的话，检查结果没有异常的情况可以恢复跑步的习惯，但是在跑步过程中一定要保持平稳，因为生产过程中可能会，是产妇变得容易拉伤。另外，跑步时间不宜过长，不宜跑太快，以散步，瑜伽等温和的运动为主，但是如果是剖腹产的话，则建议三个月之后再进行跑步会更好一些，因为剖腹产伤口愈合，要有一段的时间过早的运动有可能会造成不利的影响，还可能会导致身体康复放慢并引起出血的症状。