睡觉的时候腿会抽筋，一般考虑以下四方面的原因。一、受凉；二、过度疲劳；三、缺钙；四、血管硬化。 如果是受凉，要注意防寒保暖，尤其是夜间睡觉的时候要盖好双下肢，以防夜间受凉诱发抽筋。如果是过度疲劳，要劳逸结合，不要做过度的、剧烈的，频繁的活动，注意做好运动前的热身动作，做好运动后的放松动作。如果是缺钙，要积极补充钙制剂，如口服迪巧、钙尔奇、醋酸钙胶囊等；生活中也要多多摄入富含钙质的食物，如牛肉、奶制品、豆制品等。如果是血管硬化，要积极的诊治血管硬化。