孕妇扭到腰后出现疼痛，严重的情况，常建议采用以下办法，首先是建议卧床休息，早期适当进行一定的冰敷，后期适当的进行热敷，有条件者可以配合针灸，适当的推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗，经过上述治疗均可以减轻局部疼痛的症状。 此时因为是孕期不建议进行口服及外用药物治疗，大多数患者经过上述治疗后，可以起到一定的缓解作用，如果仍未出现明显的缓解甚至加重，严重影响活动。则需要及时前往医院进行进一步的化验检查，明确病因，从而指导进一步的治疗，避免病情延误。