每一天都觉得胸闷不舒服、难受，各种各样的症状干扰生活，影响生活质量，这往往是一个非常典型的自主神经功能紊乱。 如果是一个器质性的疾病，它并不会天天出现，往往会有一定的诱发因素，例如在活动的时候、爬楼的时候，或者是生气的时候，而经常性的天天出现这个症状，往往是与生活状态密切相关，如果平时总是熬夜、劳累，心理压力比较大、缺乏锻炼、情绪的紧张、焦虑往往就会诱发出现上述的症状，这就是非常典型的自主神经功能紊乱，那么可能会问，那么如何去明确自己自主神经功能紊乱，是不是需要做很多的检查，不是，其实更多的情况下是结合患者年龄、症状特点得出这个结论是积极的改善自己的生活方式是改善自主神经功能紊乱的最有效的办法，适当锻炼身体、适当的去调整自己的心理状态，并且要按时休息、不要熬夜，这些措施到位了，很大程度上就可以帮助解决目前的问题，避免症状对生活的影响。