一紧张就想吐需要缓解紧张的情绪，可以深呼吸、喝热水，转移注意力就可以解决症状，但是一般正常人紧张的时候不至于造成想吐的症状，而如果紧张时出现想吐的症状，可能本身胃不好，或者是有肝胆疾病，此时就需要进行检查胃部疾病，检查是做胃镜检查，同时查幽门螺旋杆菌，对于肝胆疾病的检查，主要是进行腹部彩超检查，同时要做肝功能的化验，而紧张造成想吐的症状，还可见于植物神经功能紊乱，神经敏感性增高的情况，也就是紧张的当时刺激脑部的呕吐中枢造成症状，必要的时候还需要进行脑部的检查。