宝妈在哺乳期的时候要注意忌口，有些宝妈吃东西不注意就会引起宝宝腹胀。首先宝妈要注意少吃凉的食物，因为吃凉的食物会引起宝宝腹胀；还有宝宝妈妈少吃豆类食品；宝妈也要少吃过甜的食物；还有宝妈也要少吃辛辣刺激的食物。