在怀孕早期，一般如果是出现了腰酸，这个就是由于体内的激素的改变，加上了子宫的增大，孕妇就会容易出现腰酸的现象。这个时候如果是腰酸，就是可以让家人来进行帮助按摩缓解腰酸的症状。另外就是可以进行局部的热敷，可以用热毛巾或者是热水袋来进行腰部的缓解疼痛。 轻轻地按摩也是能够起到很好的作用，在睡觉的时候也可以采取自己舒服的睡姿，并且也可以到医院检查一下是否存在缺钙的现象，及时补充钙质都是可以帮助缓解疼痛的症状的。平时也需要多注意补钙，多适当的休息，不要剧烈运动，可以多喝一些骨头汤、鱼汤来增强体质。