锻炼腿肿，一般来说是需要以休息为主，不需要再进行锻炼了。锻炼腿肿多考虑是血管方面问题，或者是局部组织问题所引起的相关症状，这种情况下，一般来说需要以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑局部的非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑行局部的痛点封闭进行治疗，可以用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般来说问题不大。