一般失眠的患者可以用酸枣仁泡水来服用，也可以口服安神补脑液，平时多吃一些莲子，有静心安神的作用。 导致失眠的原因有很多，比如是心理的因素、生理因素、环境，或者是由于有某一些疾病也会导致失眠。如果失眠持续的时间过长，最好到医院检查一下。特别是处于更年期的时候出现失眠的这个状态。这个需要通过用药的方法去调理。平时白天的时候睡眠时间不要过长。而且睡眠如果出现了不适的现象，也需要去检查。睡觉之前还是可以喝一杯温牛奶，用热水泡脚，促进血液循环，可以有效的改善失眠的状态。